요가 모험의 시작 고대의 수련인 요가는 모든 사람을 평온함과 강인함의 세계로 초대합니다. 초보자로서 당신은 변화의 여정에 들어서 있습니다. 이 가이드는 첫 번째 단계를 자신감 있고 쉽게 탐색하는 데 도움이 됩니다. 요가의 기본 이해 요가의 본질은 신체 자세, 호흡 조절 및 명상의 혼합에 있습니다. 이러한 요소들이 함께 작용하여 정신과 신체 모두에 도움이 되는 전체적인 경험을 만들어냅니다. 올바른 요가 스타일 선택 다양성은 삶의 향신료이며 요가는 다양한 맛을 제공합니다! 속도가 느린 하타 요가는 초보자에게 이상적입니다. 좀 더 역동적인 빈야사가 다음 단계가 될 수 있습니다. 다양한 스타일을 탐색하고 완벽하게 어울리는 스타일을 찾아보세요. 요가 공간 만들기 요가 공간이 화려할 필요는 없습니다. 매트가 깔린 ..
