1. 디지털 인지 행동 치료 입문 디지털 인지 행동 치료 (Digital Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 전통적인 치료 기법을 디지털 플랫폼과 통합하여 정신 건강 치료의 중요한 도약을 나타냅니다. 이러한 혁신은 정신 건강 지원을 원하는 사람들에게 새로운 길을 열어 그 어느 때보다 치료에 더 쉽게 접근할 수 있도록 했습니다. 2. 디지털 CBT의 이점 디지털 CBT는 정신 건강 관리의 장벽을 허무는 능력에서 빛을 발합니다. 언제 어디서나 치료를 받을 수 있는 편리함은 특히 일정이 바쁘거나 전통적인 치료에 대한 접근이 제한된 개인에게 게임 체인저입니다. 또한 디지털 플랫폼의 비용 효율성은 더 많은 청중이 정신 건강 치료를 더 저렴하게 이용할 수 있도록 합니다. 3. 디지털 C..
