위험한 신호: 마그네슘 부족 시 우리 몸이 보내는 신호 소개 우리 몸은 건강한 상태를 유지하기 위해 다양한 영양소가 필요합니다. 이 가운데 하나가 마그네슘입니다. 마그네슘은 우리 몸에서 다양한 기능을 담당하며, 부족할 경우 몸이 보내는 신호가 있습니다. 이를 알아보고 적절한 조치를 취함으로써 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 근육 경련 마그네슘 부족은 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 특히 운동 후 근육의 피로를 느낄 때 이 신호를 주의 깊게 살펴봐야 합니다. 근육이 뻣뻣하고 힘이 빠진 느낌을 받을 경우, 마그네슘 섭취를 고려해보세요. 2. 신경 과민 마그네슘 부족은 신경 과민을 유발할 수 있습니다. 이는 긴장이나 스트레스에 대한 반응으로 나타날 수 있습니다. 만약 갑작스런 분노나 과도한..
