눈 건강의 중요성 좋은 눈 건강을 유지하는 것은 전반적인 웰빙에 매우 중요합니다. 우리의 눈은 세상을 보는 창일 뿐만 아니라 우리의 전반적인 건강에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다. 눈을 관리하는 방법을 이해하면 다양한 시력 문제를 예방하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 눈 건강 이해하기 건강한 시력은 유전적 요인, 생활 방식, 적절한 눈 관리 방법 등 여러 요인에 따라 달라집니다. 고려해야 할 몇 가지 주요 측면은 다음과 같습니다. 다이어트와 영양 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단은 눈 건강에 필수적입니다. 잎채소, 당근, 생선 등 항산화 물질이 풍부한 식품은 연령 관련 황반변성과 백내장을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 적절한 수분 공급은 또한 눈 윤활을 지원하고 건조함을 줄여줍니다...
