공원, 건강에서 레크리에이션까지도시 공원에서 걷거나 조깅하는 것은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 1. 신체 건강 걷기나 조깅과 같은 규칙적인 신체 활동은 심혈관 건강을 개선하고 근육을 강화하며 전반적인 건강 수준을 향상시킵니다. 2. 정신적 웰빙 공원과 같은 자연 속에 있으면 스트레스, 불안, 우울증을 줄일 수 있습니다. 자연 환경은 평화와 휴식을 제공합니다. 3. 폐 기능 개선 공원은 도시 환경에 비해 공기가 더 깨끗한 경우가 많습니다. 이러한 부위에서 운동하면 폐 기능과 전반적인 호흡기 건강이 향상될 수 있습니다. 4. 비타민 D 노출 햇빛 아래 야외에서 시간을 보내면 신체가 뼈 건강과 면역 기능에 중요한 비타민 D를 생성하는 데 도움이 됩니다. 5. 사회적 상호 작용 공원은 사회적 공간이며, ..
