내 몸 망치는 달콤한 유혹! 탄수화물 중독 탄수화물 중독이란 무엇인가? 탄수화물 중독은 과도한 탄수화물 섭취로 인해 발생하는 상태로, 설탕, 밀가루, 가공식품 등에 포함된 높은 탄수화물 함량이 중독적인 식습관을 유발합니다. 이는 우리 몸의 에너지 대사에 영향을 미치며, 장기적으로는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 탄수화물 중독의 원인과 증상 탄수화물 중독의 주된 원인은 가공식품과 패스트푸드에 대한 과도한 의존입니다. 이러한 식품들은 높은 혈당 지수를 가지며, 급격한 혈당 상승과 급격한 하락을 반복하게 만들어 식욕을 더욱 자극합니다. 주요 증상으로는 지나친 탄수화물 섭취 욕구, 피로감, 집중력 저하, 체중 증가 등이 있습니다. 탄수화물 중독의 영향 장기적으로 과도한 탄수..
