웰빙스토리

돌연사의 주범! 중성지방의 실체 중성지방은 우리 몸에서 에너지를 저장하고 제공하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 이 중성지방이 과다하게 축적되면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있는데, 특히 심혈관 질환과 연관이 깊습니다. 이 글에서는 중성지방이 우리 건강에 미치는 영향과 중성지방을 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 중성지방이란 무엇인가? 중성지방은 우리 몸에서 생성되거나 음식을 통해 섭취되는 지방의 한 형태입니다. 이 지방은 체내에서 에너지원으로 사용되며, 필요하지 않을 때에는 주로 지방 조직에 저장됩니다. 건강한 성인의 경우, 중성지방 수치는 150mg/dL 이하가 적정 수치로 여겨집니다. 2. 중성지방의 건강 위험성 중성지방 수치가 높아지면 심장 질환, 뇌졸중, 당뇨병과 같은 여러..

'항산화제의 중요성과 그 효능' 항산화제란 무엇인가? 항산화제는 우리 몸을 해로운 자유 라디칼로부터 보호하는 물질입니다. 자유 라디칼은 우리 몸의 정상적인 신진대사 과정에서 생성되며, 외부 환경요인으로 인해 더욱 증가할 수 있습니다. 이 자유 라디칼이 과도하게 발생하면 세포 손상을 일으키며 이는 노화, 암, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제를 야기합니다. 항산화제는 이러한 자유 라디칼과 반응하여 그들의 해로운 작용을 중화시키는 역할을 합니다. 항산화제의 건강 효과 1. 노화 방지 항산화제는 세포의 산화적 스트레스를 줄여주어 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 2. 심혈관 질환 예방 산화 LDL(나쁜 콜레스테롤)은 심혈관 질환의 원인 중 하나입니다. 항산화제는 LDL의 산화를 막아 심혈관 건강을 유지하는 데..

노인의 심혈관 건강 이해 전 세계 인구가 고령화됨에 따라 노인의 심혈관 건강 유지의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 심혈관 질환(CVD)은 전 세계적으로, 특히 노인의 주요 사망 원인으로 남아 있습니다. 이 기사에서는 노인 심장 건강의 복잡성을 탐구하고, 일반적인 문제를 간략하게 설명하고, 고급 치료 옵션을 살펴봅니다. 노인의 일반적인 심장 건강 문제 식별 1. 고혈압: 소리 없는 위협 고혈압 또는 고혈압은 노인에게 흔한 질환입니다. 증상이 없는 경우가 많으며, 심장마비 및 뇌졸중과 같은 더 심각한 심혈관 합병증의 위험이 큽니다. 정기적인 모니터링과 적절한 약물 치료로 고혈압을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 2. 관상 동맥 질환 : 노화 된 심장의 천적 심장 동맥이 좁아져 생기는 관상동맥 ..