담석 예방에 효과적인 영양 보충제: 황달과 간 손상의 원인을 차단하자! 현대인의 식습관 변화와 운동 부족으로 인해 담석 발병률이 점차 증가하고 있습니다. 담석은 담낭에 생기는 작은 결정체로, 황달과 간 손상을 비롯한 여러 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 담석을 예방하기 위해 꾸준히 섭취하면 좋은 영양 보충제에 대해 알아보겠습니다. 1. 담석이란 무엇인가? 담석은 주로 담낭에 형성되는 작은 돌과 같은 결정체입니다. 이는 담즙의 콜레스테롤이나 빌리루빈이 과다하게 포함되어 있을 때 생길 수 있습니다. 담석은 황달, 간 손상, 심지어는 담낭염과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 2. 담석 예방에 도움이 되는 영양소 콜린: 콜린은 간 건강을 지원하고, 지방의 대사를 돕는 중요한 영양소입니다. 콜..
